Sueño del bebé: crear buenos hábitos desde el principio
Con un recién nacido, todavía no toca hablar de rutina estricta. Pero algunas pautas, establecidas pronto, facilitan lo que viene después.
Distinguir el día de la noche
Desde las primeras semanas, mantén la habitación luminosa y el ritmo normal de día, y un ambiente tranquilo y tenue de noche, incluso en las tomas. El bebé aprende poco a poco a asociar la oscuridad con dormir.
Un entorno de sueño seguro
- El bebé boca arriba, sobre un colchón firme, sin almohada ni edredón
- Un saco de dormir adecuado a la estación en lugar de una manta suelta
- Una temperatura de habitación entre 18 y 20°C
Detectar las señales de cansancio
Bostezos, frotarse los ojos, inquietud: acostar al bebé ante estas primeras señales, en lugar de esperar a que esté agotado, suele facilitar que se duerma.
Para equipar bien la habitación desde el principio, Kickoala te permite añadir saco de dormir, luz de noche y todo lo necesario a tu lista de nacimiento.