Vuelta a casa desde el hospital: la checklist de los 3 primeros días
La vuelta a casa suele ser más desestabilizadora de lo previsto: tras el acompañamiento del hospital, de repente todo recae sobre ti. Un poco de preparación previa cambia muchas cosas.
Antes de salir del hospital
- La silla de coche instalada y probada, suele ser una condición para el alta
- La cuna montada, no algo que montar esa misma noche
- La nevera y los armarios llenos, para no tener que salir a hacer la compra
Los 3 primeros días en casa
Limita las visitas en los primeros días si puedes, el cansancio y la adaptación son reales, y querer calma es totalmente normal. Quien venga puede echar una mano: comida, ropa, recados, en lugar de solo achuchar al bebé.
El descanso, una prioridad y no un lujo
Dormir cuando el bebé duerme, incluso de día, no es un consejo manido que ignorar, suele ser la única forma realista de conseguir algo de sueño en los primeros días.
El congelador, tu mejor aliado
Cocinar y congelar platos en porciones antes del parto evita tener que pensar en las comidas los primeros días. Prepara unos diez platos listos, eso cubre de sobra la primera semana.
Señales a vigilar en la madre
- Fiebre, dolor intenso o sangrado abundante requieren atención médica rápida
- La tristeza posparto (baby blues: tristeza, llanto, irritabilidad) afecta a la mayoría de las madres primerizas hacia el día 3-5 y suele remitir en unos días; si dura más de dos semanas, conviene hablarlo con un profesional
Si todavía estás preparando tu vuelta a casa, Kickoala te ayuda a asegurarte de que tus allegados te regalen lo que realmente vas a usar, en lugar de duplicados.