Rückkehr in den Beruf nach der Elternzeit: wie man sich vorbereitet
Die Rückkehr zur Arbeit nach Monaten mit dem Baby ist oft schwieriger als erwartet, sowohl logistisch als auch emotional.
Die Logistik rechtzeitig planen
- Die Kinderbetreuung mindestens einen Monat vor dem Wiedereinstieg bestätigen, nie am letzten Tag
- Den tatsächlichen Arbeitsweg und Zeitplan mit der neuen Organisation testen
- Einen Vorrat an abgepumpter Milch anlegen, wenn gestillt wird und es aus der Ferne weitergeht
Ein sanfter Wiedereinstieg
Falls der Arbeitgeber es erlaubt, erleichtert ein schrittweiser Wiedereinstieg (zum Beispiel Teilzeit in der ersten Woche) den Übergang erheblich, für dich wie für das Baby, das sich an die neue Betreuung gewöhnt.
Die emotionale Seite
Schuldgefühle beim Wiedereinstieg sind häufig und normal, sie sagen nichts über die Qualität der Beziehung zum Kind aus. Sie lassen meist nach, sobald sich die neue Routine eingespielt hat.
Mehr Flexibilität verhandeln
Vorübergehende Teilzeit, verschobene Arbeitszeiten oder ein zusätzlicher Homeoffice-Tag lassen sich bei der Rückkehr aus der Elternzeit leichter verhandeln als gedacht. Bereite deine Bitte mit konkreten organisatorischen Argumenten vor, statt sie nur mit Erschöpfung zu begründen.
Wenn du auf der Arbeit abpumpst
- Prüfe im Voraus, ob ein geeigneter Raum vorhanden ist, viele Länder schreiben das gesetzlich vor
- Nimm eine tragbare Kühltasche mit, um die abgepumpte Milch tagsüber aufzubewahren
- Blockiere feste Zeitfenster im Kalender statt zu improvisieren, das erleichtert die Planung für dein Team
Falls mit der Rückkehr zur Arbeit neue Bedürfnisse entstehen (Milchpumpe, passende Wickeltasche), kannst du mit Kickoala deine bestehende Liste leicht ergänzen.
