Nach Hause aus der Klinik: die Checkliste für die ersten 3 Tage

Die Heimkehr ist oft verunsichernder als erwartet: Nach der Betreuung in der Klinik liegt plötzlich alles bei einem selbst. Etwas Vorbereitung im Voraus verändert vieles.

Vor der Abreise aus der Klinik

• Der Autositz installiert und getestet, oft eine Voraussetzung für die Entlassung
• Das Babybett aufgebaut, nicht etwas, das man am selben Abend noch zusammenbauen muss
• Kühlschrank und Schränke gefüllt, damit man nicht selbst einkaufen gehen muss

Die ersten 3 Tage zu Hause

Besuche in den ersten Tagen begrenzen, wenn möglich, die Erschöpfung und die Umstellung sind real, und der Wunsch nach Ruhe ist völlig normal. Wer vorbeikommt, kann mit anpacken: Essen, Wäsche, Einkäufe, statt nur das Baby zu knuddeln.

Ruhe, eine Priorität und kein Luxus

Schlafen, wenn das Baby schläft, auch tagsüber, ist kein Klischee-Tipp zum Ignorieren, es ist oft die einzige realistische Möglichkeit, in den ersten Tagen überhaupt etwas Schlaf zu bekommen.

Der Gefrierschrank, dein bester Verbündeter

Mahlzeiten vor der Geburt zu kochen und portionsweise einzufrieren erspart es dir, in den ersten Tagen ans Essen denken zu müssen. Plane etwa zehn fertige Gerichte ein, das deckt die erste Woche gut ab.

Warnsignale bei der Mutter

• Fieber, starke Schmerzen oder starke Blutungen erfordern zügig ärztlichen Rat
• Der Baby-Blues (Traurigkeit, Weinen, Reizbarkeit) betrifft die meisten frisch gebackenen Mütter um Tag 3-5 und klingt meist innerhalb weniger Tage ab; dauert er länger als zwei Wochen, sollte man mit einer Fachperson sprechen

Falls du deine Heimkehr noch vorbereitest, hilft dir Kickoala dabei sicherzustellen, dass Liebste dir schenken, was du wirklich brauchen wirst, statt Doppeltem.