Terugkeer naar werk na zwangerschapsverlof: hoe bereid je je voor
Terugkeren naar werk na maanden bij de baby is vaak lastiger dan verwacht, zowel logistiek als emotioneel.
De logistiek op tijd regelen
- Bevestig de kinderopvang minstens een maand voor de herstart, nooit op de laatste dag
- Test de daadwerkelijke reistijd en het schema met de nieuwe organisatie
- Bouw een voorraad afgekolfde melk op als je borstvoeding geeft en op afstand doorgaat
Een geleidelijke herstart
Als je werkgever het toelaat, maakt een geleidelijke herstart (bijvoorbeeld deeltijd de eerste week) de overgang veel makkelijker, voor jou en voor de baby die aan de nieuwe opvang moet wennen.
De emotionele kant
Het schuldgevoel bij het hervatten van werk komt vaak voor en is normaal, het zegt niets over de kwaliteit van je band met je kind. Het neemt meestal af zodra de nieuwe routine ingesleten is.
Meer flexibiliteit onderhandelen
Tijdelijk deeltijds werken, verschoven uren of een extra thuiswerkdag zijn makkelijker te onderhandelen dan je denkt bij terugkeer van verlof. Bereid je verzoek voor met concrete organisatorische argumenten, in plaats van het alleen met vermoeidheid te onderbouwen.
Als je op het werk kolft
- Check vooraf of er een geschikte ruimte is, in veel landen is dit wettelijk verplicht
- Neem een draagbare koeltas mee om de afgekolfde melk overdag te bewaren
- Blokkeer vaste momenten in je agenda in plaats van te improviseren, dat maakt het plannen voor je team makkelijker
Als er nieuwe behoeften ontstaan bij de terugkeer naar werk (kolf, geschikte luiertas), kun je met Kickoala makkelijk je bestaande lijst aanvullen.
